ダイエット&健康管理 | 秦野の美容室・美容院Pandola(パンドーラ)

ダイエット&健康管理

はじめまして😊

ネイリストしずかです💅

全くネイルに関係ないのですがwww

最近どハマりしている、サラダごをご紹介させて頂きます✨✨✨

サラダと言っても何でもいいんです、いつも食べている生野菜にかけて食べるんですが😆

旦那のお母様から直伝の!!

ニンニクオリーブオイル✨

玉ねぎのお酢&蜂蜜煮✨

そして市販のゴマドレッシングをかける~♡

食欲湧かない時も、お酢とニンニクパワーでめっちゃ元気出ますよ😆

健康の為にも、炭水化物を摂る前にはサラダを大量に食べるようにしています、ニンニクと玉ねぎのおかげか旦那のご両親は血圧が安定しているそうです👏♡

~レシピ~

ニンニクとオリーブオイル

みじん切りにしたニンニクが少し漬かる程度のオリーブオイルで、焦げ目が軽く付く位に炒める

玉ねぎのお酢と蜂蜜煮

玉ねぎをみじん切りにしてお鍋に入れ半分浸る程度のお酢を入れ煮る

蜂蜜はお好みで量を調整してください😊私は玉ねぎ1個に対して蜂蜜は大さじ1入れています😊玉ねぎに火が通れば出来がりです✨

健康が気になる方や、ダイエットしたい方、夏バテした時になど、サラダだけじゃなく、なんでも合うので是非試して見てください😆

TOP